Individuelles Training

Es muss dich fordern!

Umfangreiche Vorgespräche und Beratung

Trainingsmethoden

Hier ist für jeden was dabei. 


Personaltraining
  • Trainingsplan Erstellung
  • Anamnese und Analyse (FMS)
  • Individuell und perfekt abgestimmtes Training
  • Training für zu Hause (Hausbesuche)
  • Gesundheitstraining
  • Training für Jugendliche
  • Training mit Verstand
Aufbautraining nach Verletzungen
  • Gezielter Struktur- und Muskelaufbau nach Verletzungen
  • Spezialist für Schulterverletzungen und Problemstellungen
  • Gelenkstabilisierung
Muskelaufbau u. funktionelles Krafttraining
  • Muskelaufbautraining bis zum Bodybuilding
  • Maximalkrafttraining
  • Schnellkrafttraining
  • Funktionelles Krafttraining (mit und ohne Gerät)
  • Training mit dem eigenem Körpergewicht
  • Athletiktraining
Training während und nach einer Physiotherapie
  • Stabilisierung der Gelenke und der betreffenden "Regionen"
  • Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten
  • Behebung von Problemstellungen
Gewichtreduktionstraining (Fettverbrennung)
  • Training für eine gute Fettverbrennung
  • "Mach dich Schlank" Training
  • Gezieltes Ausdauer- und Muskeltraining
Spezielles Körperformungstraining (Modeltraining)
  • Training für Fitnessmodels
  • Training für Laufsteg- und Fotomodels
  • Gezieltes Regionstraining
Körperhaltungstraining (z.b. Rundrücken Behebung)
  • Ausgleich von Dysbalancen
  • Behebung von Rundrücken (Hyperkyphose)
  • Behebung von Hohlkreuz (Hyperlordose)
  • Training für eine gesunde Körperhaltung
  • Training mit Verstand
Begleitendes Coaching im Fitness-Center
  • Personal Training im Fitness-Center
  • Richtiges Training im Fitness-Center
  • Erklärung und Tipps
Ernährungsberatung
  • Ernährungstipps
  • Analyse einer Ernährungsmitschrift
  • Ernährung für Sportler

Impressionen

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ANDI IST

PROFESSIONAL HEALTH-, FITNESS- & PERSONALTRAINER
FUNCTIONAL STRENGTH MASTER TRAINER

LION ATHLETICS Andreas Grassler e.U.
St. Andrä 210 | 9433 St. Andrä

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